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书名：你只要做好一件事就够了
作者：[英]夏•瓦兹蒙德
分类：完本;学习
内容简介：
副标题：愈复杂的人生，愈需要用简单来解题
忙碌不一定是好事，你可以选择更好的生活方式；你无法控制每一件事，但是能决定哪件事对自己来说才是重要，在现代社会文化中，我们易于赞赏一个能够承担压力且工作辛劳的人，如果够忙碌，别人就不会嫌我们不够努力。而在大部分的时间里，我们会从一个工作跳到另一个工作，试图满足每个人，但却又会抱怨没有足够的时间去完成其它自己想做的事，甚至过得更不快乐。
每个人都有权利去追求自己想要的生活，但这并不是指要去做每件事。当我们愿意停止做那些不重要的事，就能创造一个更好的人生。想要实现理想的生活，不是要做更多，而是要做更少。
本书结合了适用技巧、个人经验、有效的建议和练习，以及清楚指示及激励行动计划，教导我们如何立刻做出改变，拥有健康和快乐的人生。
第一章 陷入忙碌的泥沼
「假如我总是很忙碌，我会设法避免让自己精疲力竭，所有的事迟早都会顺利解决。」──赛斯．高汀（Seth Godin）
人们很容易就陷入焦虑（或乏味）及「忙碌」的循环里。我们甚至不确定跨出无止境的循环是不是好主意，更别提是否有足够的勇气或力气去这么做。这就像是一段不好的感情关系，你知道这样不对，不过另一种选择似乎更糟。这就是所谓的「恐惧」，对于未知的恐惧。因此，我们会想出很多似乎很合理的理由，用来解释我们为何别无选择，只能继续做那些在我们的「理想」生活中，不会选择去做的事。
有几种恐惧的理由适用在你身上？
□我承担太多了。
□我发现很难开口拒绝。
□我无法决定最重要的是什么，所以什么都做。
□我恐惧重要的事，因为那些事的风险比较大，所以我忙着做其它事。
□我兼顾家庭及工作，身负太多职责了。
□我的待办事项清单没完没了。
□我不想错过任何事。
□表现出一副忙碌的模样；我可不希望有人认为我很懒惰。
□我需要这份工作来支付开销，所以每天都第一个进公司，最后一个离开。
□我不是老板，无法选择如何运用自己的时间。
□把时间花在自己身上，感觉很自私。
□我每天不分时段回复电邮和电话，就连假日也一样。
这么做的结果如何呢？
□我大多时候都感到焦虑。
□我饱受压力。
□我把每天的时间都填满了自己其实不感兴趣，或提不起劲去做的事。
□我无法做那些自己擅长的事。
□我没有充分发挥潜力。
□我忘了要如何享乐。
□我忘了要如何放松，心思总是转个不停。
□我感觉受困在无法跳脱的模式里。
□我诸事拖延。尽管如此忙碌，却总是推迟拖拉。
□我感到难以负荷。
□我无法对人事物全神贯注。
□我分辨不出真正重要的是什么。
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发表于 2025-1-23 08:31:54