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书名:发现你的行动力
作者:[英]理查德·怀斯曼
分类:完本;学习
内容简介:
该书讲述了行动制造快乐、制造爱情、改变心理健康、增强意志力、增强说服力以及塑造崭新自我的有效方法等内容。
为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环?那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固,我们一直受其摆布,这也成为我们改变自我的特大阻碍。
心理学大师理查德·怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明,只要改变行为,就能轻易改变想法和情绪,获得扭转人生的行动力。他援引了心理学中的革命性理论,深入浅出地阐明你一直以来相信的思维运作方式是错误的,证明改变不见得很难,并抛出一系列简单可行的技巧。
这是一本环球风行的行动改造指南,教你打破惯性,人生无畏向前。
第一章 行为改变情感
心理学天才威廉·詹姆斯将颠覆你的世界观,教你学会随心所欲地培养乐观的情绪,想办法制造欢乐……
“始物于行”
——歌德《浮士德》
1. 改变一切的简单理念
1879年,德国心理学教授威廉·冯特成为世界上首位在实验室中进行心理学实验的人。这一历史性事件发生在莱比锡大学的一个小房间里,这个实验向我们生动地展示了维多利亚时代的科学家们是如何研究人类大脑的。
冯特在这场标志实验心理学诞生的实验中,本可以选择研究任何一个吸引人的主题:关于人类为何坠入爱河,为何会相信上帝,甚至为何有时会自相残杀。但是,“毫无幽默感且不知疲倦的”冯特偏偏选择做了一个奇怪,甚至可以说是诡异的小铜球实验。
冯特和他的两个学生凑在一张桌前,将计时器、开关和一个精心设计的金属台连在一起。金属台上放有一个铜球,一个学生将手放在开关之上几毫米处。几秒钟后,铜球自动从台子上下落,同时计时器开始启动。当听到铜球掉到桌上时,学生触动开关,计时器停止工作。通过仔细记录计时器上显示的数据,冯特创造了心理学上的第一个数据点。
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